Aj vás trápi suchá a nepoddajná pokožka na rukách? Tá sa zvykne „ozvať“ najmä v zimnom období a pri nízkych teplotách vzduchu, no môže byť aj sprievodným javom niektorého z kožných ochorení alebo dôsledkom jej nedostatočnej výživy. Nevyhnutná je preto starostlivosť a výživa, vďaka ktorej si pokožku udržíte pružnú bez šupín.

Zopár rád na začiatok
S extrémne suchými rukami nie sú žarty. Nielen kvôli tomu, že priťahujú zrak ostatných ľudí v okolí, no ťažko sa s nimi funguje. Koža totiž nie je elastická, páli, zvykne mať šupiny, pri extrémnych prejavoch suchosti môže dokonca praskať v záhyboch až do krvi, čo býva dôsledkom napríklad atopického ekzému.

Keď už dôjde k takému zlému stavu, regenerácia býva zdĺhavejšia a vzniknuté ranky dovtedy doslova strpčujú každodenné činnosti, pri ktorých sú potrebné ruky. Preto je na mieste myslieť na ruky v každej situácii a príkladne sa o ne starať – v zimnom počasí vždy noste rukavice, pretože chlad suchej pokožke môže ešte pridať.

Voda tiež nie je najlepšou priateľkou suchých rúk, a tak sa ich snažte umývať len v rámci nevyhnutnej hygieny, pri domácich prácach použite ochranné rukavice (odporúčajú sa tie s bavlnenou vložkou). Krémujte si ruky vždy keď je to možné – teda aj niekoľkokrát denne, aby ste predišli napätiu v pokožke a udržali ich dostatočne elastické.

Aký krém, masť či prípravok?
Podstatné je, aby ste si našli taký prípravok, ktorý vám bude vyhovovať a bude bohatý na výživu, pretože tú vaše ruky potrebujú. Ak si neviete vybrať z veľkého množstva krémov, ktoré sú na trhu, vyberajte si postupne, aby sa nestalo, že behom týždňa vystriedate aj tri rôzne značky, čo môže byť viac na škodu ako na osoh.

Pre krém sa rozhodujte s rozumom – dobre si prečítajte nielen odporúčanie k jeho použitiu, ale aj zloženie. Vyberajte si krémy z rady intenzívnej starostlivosti – buď tie, ktoré majú premasťujúci účinok (tie používajte v exteriéri) alebo tie hydratačné (tie používajte vo vnútri). Zaujímavými sú krémy s obsahom avokádového oleja, aloe vera, bodliakovým či olivovým olejom a s obsahom panthenolu – vitamínu B5, ktorý priaznivo regeneruje pokožku.

Používanie hydratačných prípravkov s 5% a 10% ureou zaručuje intenzívnu hydratáciu a účinnú ochranu pred nadmerným vysúšaním pokožky, pričom za zmienku stoja aj krémy s obsahom glycerínu a rôzne výživné maslá napríklad s granátovým jablkom a jojobovým olejom.

Výživa trochu inak
Na popraskané a vysušené ruky sú veľmi účinné špeciálne zábaly – ako napríklad rašelinový, kamilkový, zábal zo zeleného čaju či parafínový zábal a aplikovať by sa mali raz týždenne. Pomôcť rukám sa dá aj regeneračným  krémom, ktorý sa v silnej vrstve nanesie na ruky, tie sa zabalia do igelitových rukavíc a na ne sa ešte navlečú bavlnené rukavice a nechá sa pôsobiť 30 minút.

Zvyšný krém zotrite a ruky premasírujte. Účinné sú aj výživné kúpele na ruky, do ktorých sa pridávajú oleje (napríklad mandľový a pod.). Ak si chcete spraviť jeden zábal aj vy, skúste banánový. Domáci tvaroh zmiešajte s polovicou smotany, jedným alebo dvoma žĺtkami a štyrmi malými banánmi. Všetko spolu zmixujte a naneste na pokožku rúk. Zabaľte do mikroténového vrecka, uteráka a nechajte pôsobiť pol hodinku. Na záver umyte ruky teplou vodou a ak je potrebné, ruky nakrémujte.

  zdroj: www.web-maca.estranky.sk